¿Sabías que nuestra personalidad y nuestra forma de vida afecta a nuestra salud?

En la década de 1950 ,Jacob Goldsmith describió una teoría(Conocida actualmente como la del tipo A – B), que relataba cómo la personalidad puede afectar a nuestrsa salud.

La teoría de la  personalidad A y B describe dos tipos de personalidades contraopuesas, el A y el B.

La conducta de tipo A fue relacionada como un factor potencial de riesgo de padecer enfermedades del corazón en la década de 1950 por los cardiólogos Meyer Friedman y Jordania Mike. El seguimiento durante diez años de hombres sanos entre las edades de 35 a 59 años, Friedman y Rosenman estimaron que la conducta Tipo A duplica el riesgo de enfermedad cardíaca respecto al Tipo B.

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El tipo A:

Las personas Tipo A son obstinadas, perfeccionistas, viven estresadas y el trabajo es su centro vital. Sus características son las siguientes:

- Se levanta muy temprano.

- Siempre tienen prisa o urgencia.

- Come rápidamente y no mastica bien los alimentos.

- Se involucra en muchos proyectos que tienen fechas límites.

- Le gusta comer bien salado y condimentado.

- Puede ser negligente con muchos aspectos, menos con el trabajo

- Llega temprano al trabajo.

- Se impacienta ante los obstáculos.

- Mira permanentemente el reloj.

- Tiende a medir los logros por la cantidad.

- Se compromete en muchas actividades.

- Buscar triunfar, sobresalir. Tiene un fuerte compromiso.

- Habla fuerte y rápidamente y se come las palabras.

- Conduce y vive a gran velocidad.

Una recomendación para este tipo de personas y para su salud seria relajarsey tomarse las cosas con más filosofía, pues tienen mayor peligro de padecer enfermedades coronarias, problemas psicosomáticos y estados de ansiedad.

El tipo B:

Es bastante menos vulnerable a sufrir ansiedad que otras personas, no se muestra ambicioso ni dominante, deja que las cosas sigan su cauce sin preocuparse en exceso. No quiere decir que nunca se muestre nervioso o angustiado si la situación le desborda, pero en general tiene un temperamento emplado. Las personas de Tipo B son informales, seguras de sí mismas,  relajados y agradables. Son pacientes y realizan sus tareas en una forma eficiente y tranquila. Saben escuchar, transmiten menos señales de ansiedad y les afecta menos el estrés ya que no son competitivos ni tienen la urgencia inflexible del tiempo.

Al tipo B:

- Le encanta dormir hasta tarde.

- Come pausadamente.

- Se toma su tiempo, no se preocupa.

- Tiene una actividad muy regular y tranquila.

- No le interesa mucho competir.

- Tiene una existencia apacible.

- Habla pausadamente.

- Conduce despacio. Lee o escucha música en el trayecto.

- Espera; no se impacta demasiado por lo que ocurre a su alrededor.

Tipo Mixto:

Las personas que se encuentran dentro de este grupo están entre el Tipo A y elTipo B. Tienen peculiaridades y características de ambas conductas.

Aunque cualquiera de las tres personalidades son igualmente buenas, parece ser que la personalidad Mixta es la que más dejará disfrutar de la vida, ya que como casi todo , lo intermedio suele ser lo mejor.

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